Har verkligen tappat detta med att skriva av mig, får väl skylla på att det vart december å mycket jobb sen om de är de som gjort det eller att jag tappat lusten vet jag inte riktigt.
Har ju haft en riktig jäkla mardröms vecks med ryggen så nu är det nya tag å fokus på en bättre rygg eller bättre å bättre men mindre ond iaf.
Idag efter jobbet så traskade vi ner till gymmet å drog av lite kondition å rygg övningar men de är inte roligt att träna nu att inse att man som 32 åring har kondis som en säl är fasiken inge smickrande. Vet i tusan vad som hänt med mitt fokus å min vilja för just nu så ger jag upp alla mål jag sätter, inte okay!!!
Fick ett tips av min svärfar som jag tyckte var himla fiffigt -att dricka ett eller två glas vatten precis innan man ska äta så blir man mätt av vattnet och äter mindre. Idag var första dagen jag kört all in på vatten och har även klarat mig på mindre mat än vanligt så detta ska jag verkligen försöka köra med ett tag och se om de ger resultat på vågen oxå.
Blev himla god middag idag även om det inte blev som planen :)
Jag tog fram köttfärs innan jag drog till jobbet i morse, sedan fixade Johan smeten till sjukt goda köttfärsbiffar som vi åt med kokt broccoli och röd quinoa med en sås på filmjölk å pepparrot och lite kryddor, MUMS vad gott det blev.
Något som inte var lika gott var morgonens gröna drink med spirulina tror jag de hette :) jag stängde strupen å hälsar i mig mitt glas sen sög jag på en citronskiva för att få bort eftersmaken och tyckte de gick bra å smärtfritt, Johan fick jag tjata på i tio minuter innan han äns gick med på testa, han tog en klunk å vägrade sedan dricka upp :)
Haha
De var ju helt klart inte mumsigt men tyckte inte de var så illa som Johan verkade tycka och fick mig ett gott skratt.
Hade önskat att jag orkade upp å träna innan jobbet i morgon då jag vet hur sliten jag brukar vara kl19 på söndagskvällarna då nan ramlar in efter helg jobb, men sannorlikheten att jag tar mig upp kvart över sex för att träna i morgonbitti känns oxå långsökt haha
Får väl se hur det blir!
Nu blir det natta iaf